Så går du ner i vikt

Många är de som vill gå ner i vikt, antingen på grund av att de är missnöjda med sitt utseende eller för att de vill bli mer hälsosamma. Att gå ner i vikt kan både vara svårt och enkelt – det beror på vilket resultat du är ute efter samt vilka metoder som används. Självklart spelar även disciplin en viktig roll i processen. I denna guide kommer du få några användbara tips som kan hjälpa dig gå ner i vikt om du känner att det är dags. Vi kommer inte gå igenom några quick fix-metoder, utan snarare titta på hur du kan skapa en hälsosammare livsstil.  Det allra första tipset är kanske det svåraste av alla – förvänta dig inte blixtsnabba resultat. Många äter en hälsosam måltid och tränar ett pass på gymmet och förväntar sig se resultat omedelbart. Tyvärr går det inte så snabbt, även om man hade önskat det. Att gå ner i vikt handlar inte om att det ska gå fort, det handlar om att lyckas behålla din nya vikt. Det tar ett tag för kroppen att vänja sig vid den nya, hälsosamma livsstilen och de bästa resultaten visar sig i det långa loppet. Så steg ett – acceptera att det kan ta tid.  Magrutor får du i köket  Det sägs att magrutor fås i köket, inte på gymmet. Detta är helt sant. Vägen till en hälsosam livsstil och en sund viktnedgång börjar i köket. Du kommer inte se […]

Läs mer →

Hur får du stopp på näsblod?

Om du blöder näsblod ska du sätta dig ner och luta dig lite framåt. Du ska klämma om näsan. Du behöver göra det ganska länge, kanske tio minuter. Medan du sitter så ska du andas med munnen och det blod som rinner ner i svalget är det bra om du försöker spotta ut.  För att du snabbare ska sluta blöda kan du testa att suga på en isbit eller att ha en nedkyld handduk över pannan och näsan. Kylan gör att blodkärlen drar ihop sig och det kan göra att det slutar blöda. För det mesta räcker dessa saker för att få stopp på ett näsblod.  Om det inte slutar  Slutar det inte på tio minuter trots att du gör dessa saker kan du försöka med att stoppa in […]

Läs mer →

Hur man hittar ett jobb

Arbetsmarknaden erbjuder idag väldigt många sätt att få jobb på. Du kan antingen arbeta frilans, som egenföretagare eller anställd eller via bemanningsföretag. Att söka jobb är ofta en tidskrävande process som kräver att du visar upp din bästa sida för arbetsgivare och framförallt får du slipa på ditt personliga brev och CV om du vill få till en intervju. Det finns flera sätt att gå tillväga när det gäller att söka arbeten och i denna guide kommer vi bland annat gå igenom hur du introducerar dig själv. Vi kommer även titta på hur du bör bete dig när du träffar en ny arbetsgivare för första gången.  Att få ett arbete är A och O i dagens samhälle och att få komma på en intervju är steg ett. Då har du möjlighet att imponera på arbetsgivaren och du har även möjlighet att förklara varför just du är rätt person för jobbet. Det hela börjar med ett riktigt bra personligt brev som fångar arbetsgivarens uppmärksamhet samt att du har ett komplett CV som är lättläst och informativt. Arbetsgivare får in hundratals ansökningar varje gång de annonserar om en tjänst och då gäller det att sticka ut. Du kan givetvis söka jobb genom att gå direkt till en arbetsplats men de flesta föredrar att du genomgår en ansökningsprocess.  Personligt brev och CV  Arbetsplatser växer inte på träd och för att hitta dem behöver du vara väl rustad inför en eventuell intervju. Arbetsförmedlingen förmedlar massor av jobb dagligen och deras hemsida är en utmärkt plats att påbörja din resa mot ditt eventuella jobb. Genom att formulera dig väl och använda dig […]

Läs mer →

Hur man kan tjäna pengar online

Internet innehåller flera olika möjligheter till inkomst och det finns en hel uppsjö av sajter som du kan söka jobb på. Du kan arbeta frilans eller som anställd hos ett företag och nätbaserade jobb kommer enbart att öka i framtiden. Många svenskar har extrajobb som skribenter eller översättare och behovet ökar i takt med att många tjänster blir digitaliserade. Vår värld är otroligt digitaliserad idag. Vi använder internet för att exempelvis sköta vardagliga sysslor som att betala räkningar, socialisera med vänner och släktingar och för att beställa mat. Allt eftersom branscherna idag anpassar sin verksamhet till nätbaserade tjänster ökar även efterfrågan av anställda.  Det som är positivt med arbeten via nätet är att du kan arbeta med enstaka projekt eller uppdrag. Detta innebär att du inte behöver skriva på några kontrakt eller komma överens om arbetstider och andra saker som vanligtvis behövs i regelrätta anställningar. Att arbeta frilans är väldigt vanligt idag och det finns en hel kultur som berör digitala nomader i samhället. Dessa personer arbetar runtom i världen och de väljer ofta att bo i billiga och varma länder även om deras arbetsuppgifter berör den svenska arbetsmarknaden. Många av dem arbetar som programmerare, webbutvecklare eller skribenter åt olika företag. Vissa driver även eget.  Digitala nomader  Att arbeta som en digital nomad innebär egentligen inte ett yrke i sig, utan att du arbetar med arbetsuppgifter som kan skötas via nätet. Du kan tjäna lika mycket pengar som på ett vanligt jobb, eller välja att arbeta deltid med lägre inkomst. Detta kan du göra om du befinner dig i ett land där det är billigare att leva och bo än i Sverige. Hur mycket du i slutändan kan tjäna beror givetvis på din uppdragsgivare, eller dina kunder, samt på de val du gör. Den frihet det innebär att arbeta och tjäna pengar online är sannerligen ovärderlig.  Som digital nomad är hela världen din arbetsplats och du behöver inte känna dig begränsad av att befinna dig i en viss stad, och särskilt inte på ett kontor. Du kan jobba hemifrån, från ett café eller ett co-working-kontor. Co-working-kontor är väldigt vanliga i större städer. Där kan du även träffa likasinnade människor och utbyta tankar. En digital […]

Läs mer →

Hur man skriver en inbjudan

Det finns en konst i att förmedla ett budskap på ett bra sätt och detta är något du bör tänka på om du ska skicka inbjudan till viktiga händelser i livet som till exempel dop, bröllop eller företagsevent. Det spelar stor roll hur du formulerar dig, om meddelandet är personligt eller inte, samt hur lång texten är. Mottagaren är den som tar emot inbjudan och du som avsändare vill givetvis meddela ditt budskap på ett intressant sätt. Att bjuda in vänner och släktingar till exempelvis ett bröllop är en väldigt viktig händelse i livet och då får det inte gå fel när det gäller inbjudningskorten.  Även andra händelser, exempelvis dop eller begravningar, kräver att du meddelar de personer som berörs. Det är viktigt att vara försiktig när det gäller känsliga tillställningar som begravningar. Att hedra någons minne är viktigt ur många synpunkter och en inbjudan att göra detta kan vara ett steg för många berörda att få ett bra avslut. Vi människor går aldrig riktigt vidare när någon närstående går bort och därför gäller det att vara finkänslig när det kommer till inbjudan till begravningar. Dop är däremot väldigt glada händelser eftersom man firar att ett barn har kommit till världen. Det är viktigt att designa inbjudningarna efter tillfälle.  Design  Innan man börjar skriva är det viktigt att hitta ett passande tema för händelsen och det finns många olika att välja mellan. När det gäller bröllop finns det specifika bilder och mönster som kan användas i inbjudan. Många väljer att skicka ut handgjorda kort som bröllopsparet har skrivit under själva. Detta gör det till en mer personlig inbjudan och mottagaren känner sig även mer uppskattad. Även om meddelandet kan vara lika för alla så är design och utformning av själva inbjudningskortet viktigt. Designen kan vara personlig och det går utmärkt att använda glitter och liknande för att piffa till det ytterligare.  Det är också viktigt att använda en festlig font i texten. Även om korten kan vara utskrivna på papper är det bra att använda en font som är användbar för respektive händelse. När det gäller bröllop kan man välja en tidlös och elegant font som förmedlar ett visst budskap i sig och när du sedan skriver texten känns den mer aktuell på grund av detta. Många väljer att använda gammaldags font så att det […]

Läs mer →

Så skapar du ett CV

Ett CV, eller Curriculum Vitae som det egentligen heter, är ett dokument som ska beskriva dina personliga egenskaper och meriter på ett sådant sätt att du framstår som en intressant kandidat för ett arbete. Många gånger är ett bra CV avgörande för den som söker ett jobb, särskilt om du inte har möjlighet att träffa arbetsgivaren personligen för att ansöka om tjänsten. Ett intressant och väl utformat CV kan helt enkelt hjälpa dig att få det jobb du vill ha. Om du aldrig tidigare skrivit ett CV kan det vara svårt att veta vad du ska tänka på för att lyckas. Nedan hittar du några hjälpsamma tips.  Först och främst bör du lägga ner tid och energi på ditt CV. Släng inte ihop ett på en kvart utan ge det kärlek och omtanke. Detta CV kan du nämligen använda under hela livet, genom att senare fylla på med nya erfarenheter, till exempel jobb och utbildningar. Ett bra CV bör bestå av en lista över dina utbildningar, tidigare jobb, praktikplatser och andra relevanta kunskaper och meriter. Du bör också bifoga ett personligt brev med ansökan. Ditt personliga brev ska presentera vem du är och varför just du bör få den tjänst du söker. Brevet ska vara lättläst och intressant och förteckningen över tidigare erfarenhet noggrant utformad.  Se ditt CV som en filmtrailer  Det första (och kanske ett av de bästa) tipsen är att se ditt CV som en filmtrailer om dig och ditt liv. Man kan säga att CV:t är en förhandsgranskning och därför bör du såklart se till att det innehåller de allra bästa delarna för att fånga arbetsgivarens uppmärksamhet. Arbetsgivaren ska helt enkelt vilja veta mer om […]

Läs mer →